ماء القرنفل… سر طبيعي لصحة أفضل وهضم أسهل

قد يبدو كوب ماء منقوع فيه بضع حبات قرنفل بسيطاً للغاية، لكنه يملك من الفوائد ما يجعله طقساً صباحياً يستحق التجربة.

القرنفل، هذه التوابل الصغيرة ذات الرائحة النفاذة، غني بمركبات نباتية أثبتت الدراسات فعاليتها في دعم الهضم، تقوية المناعة، وحتى تحسين وظائف الكبد، وذلك بحسب موقع “تايمز أوف إنديا” ومراجع طبية أخرى.

1. راحة للمعدة وهضم أفضل

يساعد ماء القرنفل على إفراز الإنزيمات الهاضمة والتقليل من الغازات والانتفاخ، كما يساهم في إنعاش رائحة الفم بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا.

2. ضبط التمثيل الغذائي والسكر في الدم

يحتوي القرنفل على مركب الأوجينول الذي يحفّز عملية الأيض ويحافظ على استقرار الطاقة عبر تنظيم مستويات السكر في الدم.

3. دعم الكبد ومقاومة الالتهابات

الأوجينول نفسه يعمل كمضاد طبيعي للالتهابات، ما يخفف آلام المفاصل والعضلات، ويعزز قدرة الكبد على التخلص من السموم.

4. تخفيف السعال وأعراض البرد

يمكن لماء القرنفل أن يساعد على تهدئة السعال وتخفيف آلام الصدر. يكفي نقع 3–4 حبات في كوب ماء طوال الليل وشربه صباحاً، أو غليه لتعزيز الفوائد.

تنويه: ماء القرنفل مشروب طبيعي مفيد، لكنه لا يغني عن استشارة الطبيب، خاصة لمرضى السكري أو من يتناولون أدوية منتظمة.