لماذا لا يؤثر الكافيين في ضغط الدم بالطريقة نفسها لدى الجميع؟

قد يتسبب استهلاك الكافيين في حدوث زيادة طفيفة ومؤقتة في مستويات ضغط الدم، وعند التوقف عن تناوله تزول هذه الزيادة المرتبطة به. غير أن تأثير الامتناع عن الكافيين على ضغط الدم على المدى البعيد ليس أمراً بسيطاً، فهو يعتمد على درجة تحمل الجسم للكافيين، ومستوى ضغط الدم الأساسي للشخص، والمصدر الذي يحصل منه على الكافيين، فضلاً عن عوامل فردية أخرى.

الكافيين وارتفاع ضغط الدم المؤقت

يمكن أن يؤدي تقليل استهلاك الكافيين إلى الحد من الارتفاعات المؤقتة في ضغط الدم. فبسبب خاصيته المنبهة، يستطيع الكافيين رفع ضغط الدم لفترة زمنية قصيرة.

لذلك قد يبدو منطقياً أن يؤدي تجنب القهوة أو أي مصدر آخر يحتوي على الكافيين إلى تجنب هذا الارتفاع أيضاً، لكن التأثير الفعلي يختلف بشكل كبير من شخص إلى آخر.

عادة ما يسبب الكافيين ارتفاعاً طفيفاً ومؤقتاً في ضغط الدم، قد يستمر لمدة تتراوح بين ساعة ونصف الساعة وحتى تسع ساعات ونصف بعد تناوله. ويتأثر حجم هذه الزيادة بعدة عوامل، من بينها: عدد المرات التي يتناول فيها الشخص الكافيين، ومستوى ضغط الدم قبل تناوله، واستخدام حبوب منع الحمل الفموية، والتدخين، والحمل.

وبسبب هذه العوامل، لا يمكن الجزم بأن التوقف عن تناول الكافيين سيؤثر في ضغط الدم بالطريقة نفسها لدى جميع الناس.

تحمل الكافيين وتأثيره المتغير على ضغط الدم

يمكن أن يؤدي شرب القهوة بانتظام إلى تكوين درجة من التحمل تجاه الكافيين، ويشمل ذلك تأثيره على ضغط الدم. وهذا يعني أن القهوة قد ترفع ضغط الدم بدرجة أقل لدى الأشخاص الذين اعتادوا عليها مقارنة بمن لا يتناولونها عادة.

في دراسة شملت 77 بالغاً يتمتعون بصحة جيدة، ارتفع ضغط الدم الانقباضي لدى المشاركين الذين لا يشربون القهوة عادة بعد تناول الإسبريسو، بينما لم يظهر تأثير مماثل لدى المعتادين على شربها. ولا يزال من غير الواضح ما إذا كان ذلك ناتجاً عن تطور تحمل للكافيين، أم لأن الاستهلاك المنتظم رفع ضغط الدم الأساسي لديهم. كما لا يزال الخبراء يناقشون ما إذا كان الكافيين يرفع ضغط الدم مؤقتاً فقط، أم يمكن أن يؤثر فيه على المدى الطويل. لذلك، لا توجد حالياً أدلة كافية تؤكد أن الامتناع عن القهوة سيخفض ضغط الدم لدى من يشربونها بانتظام.

الكافيين وارتفاع ضغط الدم الشديد

قد يكون من المفيد تقليل استهلاك الكافيين أو التوقف عنه لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع شديد في ضغط الدم. فقد تابعت دراسة كبيرة العادات الصحية لـ18,609 أشخاص على مدى يقارب 19 عاماً. ووجدت أن المصابين بارتفاع ضغط الدم من الدرجتين الثانية والثالثة، والذين كانوا يشربون كوبين أو أكثر من القهوة يومياً، كانوا أكثر عرضة بأكثر من الضعف للوفاة بسبب السكتة الدماغية أو النوبة القلبية أو أمراض القلب والأوعية الدموية، مقارنة بمن كانوا يشربون كوباً واحداً أو أقل يومياً. وبما أن السكتات الدماغية والنوبات القلبية ترتبط بارتفاع ضغط الدم، فمن المحتمل أن تكون الزيادة المؤقتة الناجمة عن الكافيين قد دفعت الضغط إلى مستويات خطرة لدى بعض المشاركين.

أعراض انسحاب الكافيين وتأثيرها على ضغط الدم

قد يؤدي التوقف المفاجئ عن تناول الكافيين إلى ظهور أعراض انسحابية أثناء تكيف الجسم مع غيابه. تبدأ هذه الأعراض عادة خلال 12 إلى 24 ساعة من آخر جرعة، وقد تشمل التعب، والصداع، وصعوبة التركيز، واضطراب المزاج، والغثيان. لا يوجد نمط ثابت يثبت أن ضغط الدم يرتفع أو ينخفض خلال مرحلة انسحاب الكافيين.

ومع ذلك، يُنصح الأشخاص الذين لديهم تاريخ من ارتفاع ضغط الدم باستشارة مقدم الرعاية الصحية، لأن بعض أعراض الانسحاب، مثل الصداع والتعب، قد تتشابه مع أعراض ارتفاع الضغط. وقد يساعد تقليل استهلاك الكافيين تدريجياً، بدلاً من التوقف المفاجئ، في تخفيف أعراض الانسحاب. كما قد يفيد الحصول على قسط كافٍ من الراحة، وشرب الماء، واستخدام مسكنات الألم المتاحة من دون وصفة طبية عند الحاجة.

الكويت الان ، موقع إخباري شامل يهتم بتقديم خدمة صحفية متميزة للقارئ، وهدفنا أن نصل لقرائنا الأعزاء بالخبر الأدق والأسرع والحصري بما يليق بقواعد وقيم الأسرة السعودية، لذلك نقدم لكم مجموعة كبيرة من الأخبار المتنوعة داخل الأقسام التالية، الأخبار العالمية و المحلية، الاقتصاد، تكنولوجيا ، فن، أخبار الرياضة، منوعات و سياحة.